急性鼻咽炎：鼻塞喉痛反复发作的常见元凶

什么是急性鼻咽炎？

急性鼻咽炎（Acute Nasopharyngitis）是一种由病毒或细菌感染引起的鼻腔与咽部黏膜急性炎症，在儿童与成人中都非常常见。

多数由病毒引起，尤其是以下几类：

• 鼻病毒

• 冠状病毒

• 流感病毒或副流感病毒

俗称“感冒”或“上呼吸道感染”的大部分，其实就是急性鼻咽炎。

发病机制：为何它容易“反复找上你”？

鼻咽是呼吸道的“十字路口”，日常说话、呼吸、进食时不断接触外界微生物，以下诱因常导致发病：

诱因	说明
着凉受寒	导致局部免疫力下降
熬夜、过劳	影响免疫防御能力
过敏性鼻炎患者	鼻腔黏膜更易受刺激
病毒季节流行	室内密闭环境传播快
吸烟或二手烟	损伤呼吸道黏膜屏障

急性鼻咽炎通常不是一次就完事，若诱因未排除，很容易反复发作或转为慢性。

常见症状有哪些？

表现	说明
鼻塞、流涕	鼻腔黏膜充血水肿，初期为清水样，后期变黏稠
咽痛、干痒	咽部黏膜受刺激，轻微吞咽痛
声音发鼻音	鼻塞影响共鸣，讲话“鼻音重”
打喷嚏、轻咳	炎症刺激鼻腔/咽部反射
轻微发热	多为低热，儿童可能高热
精神疲乏、轻微头痛	体温波动与炎症反应引起

一般持续5–7天，多数可自愈，但频繁发作、持续症状需警惕是否为慢性鼻咽炎或其他病变。

急性鼻咽炎 ≠ 扁桃体炎 ≠ 咽喉炎

区分相似疾病有助于精确护理：

如咽痛明显偏重、伴有吞咽困难或高热，应考虑扁桃体或喉部病变。

如何护理与预防？

居家护理建议：

• 多喝温水，保持黏膜湿润

• 用淡盐水或生理盐水漱口/鼻腔清洗

• 保持空气湿润与清洁，必要时用空气净化器

• 保证充足睡眠与休息，避免熬夜

• 避免烟酒、辛辣刺激食物

是否需要用药？

抗生素不可自行滥用，以免耐药！

如何预防复发？

长期鼻咽炎反复，多数与生活方式相关。预防重点如下：

特别是儿童与老年人，更应注意季节交替时的防护！

总结：鼻咽虽小，影响不小

急性鼻咽炎是一种高频但可控的上呼吸道疾病。关键在于：

• 早期识别常见症状

• 分清病因与相似疾病

• 科学护理、防止反复

• 改变生活习惯，增强身体防御力

不再“把感冒当小事”，是守护自身健康的第一步。

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