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钙流失会导致骨质疏松吗？补钙是不是越多越好？
你是否有以下烦恼：膝盖总是“咯咯响”、站久了腿酸腰疼、体检报告显示骨密度下降？
很多人会立刻想到“是不是缺钙了？”然后开始大剂量补钙💊。
但你知道吗？钙流失确实与骨质疏松密切相关，但补钙过量反而可能带来副作用！
本篇文章将带你全面了解钙的代谢机制、骨质疏松的成因、科学补钙的正确方式，帮你真正“补对钙”，守护骨骼健康🦴！