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如何提升专注力与记忆力？五个科学方法帮你养出“聪明脑”
你是否发现自己越来越容易分心、记不住事情、精神疲惫？随着信息过载、压力增加和年龄增长，大脑认知力正悄悄下滑。幸运的是，科学研究发现，透过特定的生活方式与训练，可以显著提升专注力与记忆力，甚至逆转部分认知退化。本文将带你认识五个简单实用、经证实有效的“养脑法”，助你打造高效又聪明的大脑！