0
短期失眠症：压力或生活变化引发的睡眠危机
很多人在人生关键时刻——如换工作、考试前、搬家、情感波动——都会经历几晚甚至几周的失眠，这很可能是一种被称为**短期失眠症（short-term or acute insomnia）**的常见睡眠障碍。虽然它不像慢性失眠那样持久，但如果处理不当，可能演变成长期睡眠问题。本文将带你了解短期失眠的成因、表现、风险及科学的应对策略。