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人体由数十万亿个细胞组成，细胞的健康状态直接决定了器官功能与生命活力。然而，现代生活中各种不良因素正在悄悄伤害我们的细胞。空气污染、加工食品、缺乏运动、慢性压力甚至睡眠不足，都可能诱发细胞损伤，加速身体老化与疾病发展。本文将揭示细胞受损的关键诱因，帮助你认识影响细胞健康的环境与行为，并提供科学的生活建议以促进细胞修复和再生，从根源上维护身体状态。