0
你“老得快”还是“老得慢”?科学测评衰老节奏的方法
我们都知道年龄是个数字,但你是否真的了解自己的“生理年龄”?有些人40岁外表宛如30岁,也有人30岁却出现各种老化迹象。这背后的关键在于“衰老节奏”的差异。本文将介绍科学界目前主流的衰老评估方法,带你了解生物年龄的定义、测评工具与关键判断指标,让你更清晰掌握自己老得快,还是慢。
我们都知道年龄是个数字,但你是否真的了解自己的“生理年龄”?有些人40岁外表宛如30岁,也有人30岁却出现各种老化迹象。这背后的关键在于“衰老节奏”的差异。本文将介绍科学界目前主流的衰老评估方法,带你了解生物年龄的定义、测评工具与关键判断指标,让你更清晰掌握自己老得快,还是慢。
听过“自由基”吗?这个看不见的分子,正在你体内悄悄破坏细胞、加速老化!自由基是身体新陈代谢的副产品,但若积累过多,就会引起氧化压力,损害细胞与DNA。本文将带你深入了解自由基从哪里来、为何可怕、以及如何通过日常生活调理,有效抗氧化、延缓衰老。