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健脑不是多刷题！研究表明：这些生活习惯更能提升认知力
你还在靠做题、背单词来“锻炼大脑”吗？科学研究发现，大脑健康的关键，远不止动脑这么简单。影响认知力、记忆力与专注度的，其实是你的日常饮食、睡眠、运动，甚至情绪管理习惯。本文将拆解认知科学最新研究成果，带你了解真正能让大脑更聪明的生活方式，帮助你提升学习效率、延缓脑部衰老、全面增强认知功能。