0
矿物质需要额外补充吗？饮食中常见缺哪些元素？
在“保健品热潮”中，许多人陷入“是否要补矿物质”的疑问——吃钙片、补锌、补铁、补镁……到底该不该补？
事实上，大部分矿物质通过饮食就能获得，但部分人群仍存在隐性缺乏或吸收不良。本文将带你认清哪些矿物质易缺、哪些人群需要特别关注，并帮你建立科学、实用的“补矿观”。