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近年来，苦瓜提取物被广泛关注其潜在的降血糖效果，被一些人视为“天然胰岛素”。那么它真的对控制血糖有效吗？糖尿病人是否适合长期食用？本文将结合研究数据解析苦瓜提取物的有效成分、生理作用与食用建议，帮你科学看待这一“绿色辅助方案”。✅