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你是否曾经经历过头脑混沌、思绪模糊，感觉像有一团“雾”笼罩着大脑？这可能不仅是疲劳或压力的表现，而是神经退行性疾病的前兆。阿尔茨海默病、帕金森病等神经系统疾病往往在早期就已悄然启动，却因症状轻微而被忽视。了解脑雾、轻度认知障碍、注意力涣散等早期信号，掌握科学的生活干预与预防策略，有助于延缓神经功能退化，守护认知健康。本文将带你识别风险、从生活中做出关键调整。