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异亮氨酸（Isoleucine）是三种支链氨基酸之一，广泛存在于肌肉组织中，被认为有助于提升耐力表现、促进运动后的身体修复。本文将深入解析异亮氨酸的功能机制、其在运动表现中的潜在作用，以及运动员是否需要额外补充。✅