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如何保持神经系统健康?年纪大了也能预防脑退化吗?
“年纪越大记性越差,是不是脑子开始退化了?”
💡 很多人将健忘、情绪不稳、反应迟缓等现象归咎为“正常老化”,却忽略了可能正在发生的神经系统功能减退。
✅ 本文将讲解大脑与神经系统健康的核心机制,解析哪些衰退是“自然”,哪些是“病变”,并提供可长期坚持的抗脑退化生活策略清单,让你在老年依然思维清晰、反应敏捷。