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7 月

2025

Omega-6 脂肪酸摄入太多会引发炎症吗？如何保持平衡？

Omega-6 脂肪酸是人体必需脂肪酸之一，有助于细胞结构维护和激素生成，但现代饮食中摄入量常常过高，可能会诱发慢性炎症反应。本文将解释 Omega-6 的作用与风险，分析其与 Omega-3 的平衡关系，并提供实际饮食建议，助您构建更健康的脂肪摄入结构。🧠🍽️