Tagged: 贫血饮食

缺铁性贫血不仅可能由出血引起，也常与日常饮食中的营养不均有关。尤其是长期铁摄入不足、饮食结构单一或素食人群，更易出现铁缺乏的风险。本文将解析因营养摄入不足导致的缺铁性贫血机制、易感人群、典型症状，并提供科学、实用的饮食调理建议，帮助读者从“吃”中预防与改善贫血问题。