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为什么缺铁会导致贫血？补铁时有哪些饮食禁忌？
你是否有过这些困扰：脸色苍白、常感疲倦、头晕乏力、指甲易断？🩸
这可能不是“熬夜”那么简单，而是身体在发出警告：你可能缺铁了！
铁是构成血红蛋白的核心成分，缺铁会直接影响身体的造血功能，引发最常见的缺铁性贫血。
本篇文章将带你了解缺铁与贫血之间的关系、补铁的正确方法以及饮食中应避免的常见误区⚠️。