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铜元素对健康有什么影响？缺铜或过量铜会引发哪些问题？
铜，作为一种人体必需的微量元素，虽然只需“微量”，却影响着造血、免疫、神经、骨骼等多个系统的正常运行。🥼
缺铜可能引起贫血、骨质疏松、免疫下降，甚至影响儿童的神经发育。而铜摄入过多，也会造成肝脏损伤、神经系统紊乱，甚至中毒⚠️。
本文将为你系统解析铜的作用、缺铜与过量铜的风险，并提供实用的补铜建议，帮你守护健康的“铜平衡”✅。