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硒是抗氧化的重要元素吗？身体缺硒会有哪些后果？
硒，这个你可能在营养标签上见过的小元素，其实是抗氧化防线的中坚力量。它不仅能清除自由基，预防细胞老化，还与心脏、免疫、甲状腺功能密切相关。🛡️
身体一旦缺硒，可能引发免疫力下降、心肌病、肝功能损害，甚至增加某些癌症的发生风险。
那么，硒到底有什么作用？缺硒有哪些典型表现？日常生活中，我们又该如何科学补硒？本篇文章为你详细揭晓。✅