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生物素（维生素B7）和头发健康有关吗？缺乏会脱发吗？
“脱发是不是缺生物素？”
“生发洗发水都在强调含Biotin，它真的有用吗？”💇♀️💊
这些关于生物素（维生素B7）的问题常常出现在护发产品广告中。确实，生物素在角蛋白合成、头发生长、指甲强韧度中起着不可忽视的作用。
但它并不是“万能生发素”，真正缺乏的情况虽然罕见，但一旦发生，脱发、皮炎、疲劳、易怒等症状可能接踵而至。
本文将带你了解：生物素的功能、缺乏症状、摄入途径，以及补充是否真的“有发必应”。