Tagged: 睡眠困难

当你因长期失眠备受困扰，却又被医生告知“不符合某种失眠类型”，你可能正处在一个灰色地带——未特指的失眠障碍（Insomnia disorder, unspecified）。这类诊断虽“模糊”，但背后的睡眠痛苦却是真实存在的。本文将帮助你理解这种失眠的成因、表现以及如何以科学方式积极应对。