Tagged: 维生素A缺乏

你是不是发现自己晚上看东西模糊不清？👀
皮肤干燥脱屑，用再多护肤品也不见改善？
这些看似“眼睛疲劳”或“缺水”的问题，可能背后隐藏着一个被忽略的营养素——维生素A。
它不仅关系到夜间视力，更是皮肤、呼吸道、免疫系统的守护者。
本文将深入解析维生素A的功能、缺乏后典型症状、摄入方式及适合补充的人群，帮助你识别日常健康信号，科学防“盲”。