Tagged: 维生素B12

06
7 月
2025
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维生素B12（钴胺素）对神经系统有多重要？它缺乏后会出现哪些症状？缩略图

维生素B12（钴胺素）对神经系统有多重要？它缺乏后会出现哪些症状？

你是否经常感到手脚麻木、记忆力下降、注意力不集中，甚至莫名其妙地情绪低落或抑郁？🤯
这可能并不只是“累”或“老了”，而是一个被忽视的重要营养素缺乏——维生素B12（钴胺素）！
它不仅关乎红细胞合成，更是维持神经系统正常运作的关键维生素。
本文将深入解析维B12与神经系统的密切关系、缺乏后的神经表现、易缺人群及补充方式，为你揭开“隐性神经杀手”的真面目。

05
7 月
2025
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哪些药物可能导致维生素B12缺乏？长期服用需要注意什么？缩略图

哪些药物可能导致维生素B12缺乏？长期服用需要注意什么？

维生素B12（钴胺素）是人体造血与神经功能维持不可缺少的关键维生素，然而很多人并不知道，某些常见药物，如胃药、糖尿病药，竟可能悄悄干扰它的吸收或代谢！尤其是长期服用的人群，可能在不知不觉中出现B12水平下降甚至神经系统受损。本文将盘点常见的“B12杀手药物”，并教你如何预防与监测，避免“药补两伤”局面发生。💊🧠

05
7 月
2025
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哪些肠道疾病会影响维生素B12吸收？贫血可能是肠病信号？缩略图

哪些肠道疾病会影响维生素B12吸收？贫血可能是肠病信号？

你是否有过长期乏力、头晕、面色苍白，却查不出缺铁？💭 有些贫血并不是吃得太少，而是吸收出了问题。维生素B12这种重要的造血维生素，主要在小肠末端（回肠）吸收，当肠道功能异常时，哪怕饮食再好，也可能造成隐性缺乏。本文将梳理6种常见会影响B12吸收的肠道疾病，并提醒你：某些“贫血”可能正是肠道发出的一种警告信号！🚨🩸

05
7 月
2025
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内因子缺乏引起的B12缺乏性贫血可以通过饮食调理解决吗？缩略图

内因子缺乏引起的B12缺乏性贫血可以通过饮食调理解决吗？

“多吃点补血的食物，就能改善贫血”是很多人对营养性贫血的第一反应。然而，对于因内因子缺乏引起的维生素B12缺乏性贫血，仅靠饮食调理并不能真正解决根本问题。⛔ 因为这类贫血的本质是“吸收系统失效”，不是单纯“吃得少”。本文将带你搞清楚：什么情况下饮食无效？为何必须用注射或高剂量口服B12？日常如何合理配合饮食调理？🥗💉