Tagged: 维生素C缺乏

06
7 月
2025
0
维生素C（抗坏血酸）缺乏会引起坏血病？牙龈出血、容易感冒是不是预警？缩略图

维生素C（抗坏血酸）缺乏会引起坏血病？牙龈出血、容易感冒是不是预警？

你是否经常出现牙龈出血、皮肤淤青，一到换季就容易感冒？🤧
这些“小毛病”，可能并不是刷牙太用力，也不只是体质差，而是你身体在发出一个重要的营养警告：维生素C（抗坏血酸）缺乏！
本篇文章将从维C的核心功能、缺乏症状、典型病变“坏血病”出发，带你识别身体早期信号，科学补充维生素C，提升免疫力、保护组织健康！

06
7 月
2025
0
维生素C（抗坏血酸）能预防感冒吗？每天该补充多少才合适？缩略图

维生素C（抗坏血酸）能预防感冒吗？每天该补充多少才合适？

“多吃橙子，补充维生素C，不容易感冒！”——这句老话你一定听过。🍊但维生素C真的能“预防”感冒吗？它是否如传说中那般“提升免疫力、抗病毒”？💊
本文将结合权威研究，揭开维生素C的真实功效，分析它在感冒预防、免疫调节、抗氧化防护等方面的作用。同时，我们还会告诉你：每天该补多少维C？吃水果够不够？长期吃维C泡腾片会不会有副作用？🤔