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维生素D缺乏只会影响骨骼吗？情绪低落、免疫力差也有关？
说到维生素D，你是不是只想到**“补钙”**？🦴
其实，维生素D的作用远远不止“帮骨头吸收钙”这么简单。
越来越多研究发现，维D参与调节免疫反应、影响情绪状态、甚至与抑郁和慢性疲劳有关。
如果你总觉得“身体累”、“容易感冒”、“心情差”，别急着怪压力或季节，可能是你体内缺乏维生素D了！
本篇将带你深入了解维D的多重作用、缺乏表现、易缺人群与科学补充方法，重新认识这位“阳光维生素”☀️。
