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缬氨酸(Valine)是人体必需的吗?它对体力和修复有哪些好处?缩略图

缬氨酸(Valine)是人体必需的吗?它对体力和修复有哪些好处?

缬氨酸(Valine)是人体九种必需氨基酸之一,对维持身体基本功能具有重要意义。它不仅参与肌肉组织的修复与生长,还与能量代谢、免疫支持及神经功能密切相关。本文将带您了解缬氨酸的来源、作用以及它在日常营养与运动恢复中的重要角色。💡