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炎症并不总是“坏事”，但当它悄无声息地长期存在，就可能成为多种慢性疾病的根源。为什么身体会产生炎症？慢性炎症如何引发健康问题？我们又该如何科学抗炎？本文将从免疫学角度解析炎症反应的机制，揭示慢性炎症的潜在风险，并提供切实可行的抗炎策略。