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自由基太多怎么办？饮食、作息与环境的三重调节法
自由基被誉为“细胞杀手”，过量自由基不仅加速衰老，还可能诱发慢性病、炎症和癌症。当你总是感到疲劳、皮肤暗沉或免疫力下降，或许正是体内自由基过剩的信号。本文将从饮食、作息与环境三方面，解析如何有效降低体内氧化压力，守护细胞健康。
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慢性发炎影响全身健康？你必须认识的隐形杀手
发炎并不总是坏事，但当炎症从短暂的防御机制演变为长期的慢性状态时，就可能成为众多疾病的根源，包括心脏病、糖尿病、甚至阿尔茨海默症。本文将带你深入了解什么是慢性发炎、它如何悄然损害身体，以及日常生活中可以采取哪些措施来预防这位“隐形杀手”。