Tagged: 预防感染

05
6 月
2025
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季节交替为何更易感染？如何建立身体防御“护城河”缩略图

季节交替为何更易感染？如何建立身体防御“护城河”

每到季节更替，身边感冒、喉咙痛、发烧的人就明显增多。你是否也曾疑惑：为什么换季时更容易感染病毒？其实，这不仅是气温变化的“外因”，还涉及我们体内免疫系统的“内因”调节失衡。本文将从免疫生理学角度出发，解析季节性感染背后的科学机制，并提供实用方法，帮助你构建强大的身体“护城河”，远离换季病。

03
6 月
2025
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口罩之外还能做什么？增强呼吸道免疫的5种生活策略缩略图

口罩之外还能做什么？增强呼吸道免疫的5种生活策略

面对频繁爆发的流感、新冠、RSV病毒等呼吸道传染病，仅靠戴口罩与洗手是否足够？实际上，呼吸系统自身拥有一套复杂的“免疫防御体系”，但它的运作效率会受到饮食、生活方式、空气质量等因素深刻影响。本文将带你认识呼吸道免疫的工作机制，并提供5种被科学验证的生活策略，帮助你从源头提升肺部与上呼吸道的自我保护力。