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如何保持神经系统健康？年纪大了也能预防脑退化吗？
“年纪越大记性越差，是不是脑子开始退化了？”
💡 很多人将健忘、情绪不稳、反应迟缓等现象归咎为“正常老化”，却忽略了可能正在发生的神经系统功能减退。
✅ 本文将讲解大脑与神经系统健康的核心机制，解析哪些衰退是“自然”，哪些是“病变”，并提供可长期坚持的抗脑退化生活策略清单，让你在老年依然思维清晰、反应敏捷。
