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铁需求增加引起的缺铁性贫血：孕期与运动员特别关注
缺铁性贫血不仅可能由于摄入不足或吸收障碍引起，也可能是铁需求显著增加而未被及时满足的结果。特别是在孕期女性与高强度训练的运动员中，这类贫血的风险显著升高。本文将解析其成因、典型症状，并提供有针对性的饮食与生活建议，帮助相关人群预防和应对缺铁性贫血。
缺铁性贫血不仅可能由于摄入不足或吸收障碍引起，也可能是铁需求显著增加而未被及时满足的结果。特别是在孕期女性与高强度训练的运动员中，这类贫血的风险显著升高。本文将解析其成因、典型症状，并提供有针对性的饮食与生活建议，帮助相关人群预防和应对缺铁性贫血。