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口罩之外还能做什么？增强呼吸道免疫的5种生活策略
面对频繁爆发的流感、新冠、RSV病毒等呼吸道传染病，仅靠戴口罩与洗手是否足够？实际上，呼吸系统自身拥有一套复杂的“免疫防御体系”，但它的运作效率会受到饮食、生活方式、空气质量等因素深刻影响。本文将带你认识呼吸道免疫的工作机制，并提供5种被科学验证的生活策略，帮助你从源头提升肺部与上呼吸道的自我保护力。