Tagged: 支链氨基酸

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精氨酸(Arginine)能促进血管扩张和增强体能?它适合什么人群?缩略图

精氨酸(Arginine)能促进血管扩张和增强体能?它适合什么人群?

精氨酸(Arginine)是一种重要的半必需氨基酸,在体内可转化为一氧化氮(NO),具有舒张血管、改善血流、增强体能和免疫功能等多重生理效应。💡本文将解析精氨酸的主要作用机制、补充建议以及适合补充的人群类型,帮助您科学评估它在健康管理中的价值。

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异亮氨酸(Isoleucine)与亮氨酸有何不同?它在调节血糖中扮演什么角色?缩略图

异亮氨酸(Isoleucine)与亮氨酸有何不同?它在调节血糖中扮演什么角色?

异亮氨酸(Isoleucine)与亮氨酸(Leucine)常被视为“双胞胎”氨基酸,它们同属支链氨基酸家族,却各有生理功能侧重。本文将解析二者的结构差异、代谢特点,并重点探讨异亮氨酸在血糖调节、胰岛素作用中的独特角色,帮助您更科学地认识这类营养成分对人体代谢健康的重要意义。💡

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亮氨酸(Leucine)真的是增肌核心氨基酸吗?运动人士一定要补吗?缩略图

亮氨酸(Leucine)真的是增肌核心氨基酸吗?运动人士一定要补吗?

亮氨酸是一种支链氨基酸(BCAA),被认为在肌肉生长与恢复中发挥关键作用。🏋️‍♂️许多运动人士视其为“增肌核心分子”,但它真有如此重要吗?是否每位锻炼者都需要额外补充?本文从科学角度解析亮氨酸的作用机制、适合人群与补充建议,助您理解营养与健身之间的关系。✅