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组氨酸（Histidine）对婴幼儿特别重要吗？成年人也需要额外补充吗？
组氨酸是一种对婴幼儿至关重要的必需氨基酸，参与血红蛋白合成、免疫调节和组织修复等多个生理过程。虽然成人可通过体内合成满足基本需要，但在某些生理或健康状态下，是否还需额外补充组氨酸，成为营养学上的一个关注点。本文带您解析组氨酸对不同年龄阶段的作用与补充建议。💡